Retreats
Onlineforedrag
Familievejledning


Foredrag

No posts found!

Retreats

Om mig

Jeg er uddannet Familierådgiver med speciale i følelsesmæssige svigt, jeg har arbejdet som Børne- og Familierådgiver og har læst en kandidat i Pædagogisk Psykologi på Aarhus Universitet. Lige nu læser jeg på tredje året, på min fireårige uddannelse til Familie- og Psykoterapeut ved Psykoterapeutisk Institut & Dansk Familieterapeutisk Institut i Aarhus.

Jeg arbejder kropsorienteret og traumeinformeret, og jeg betragter derfor krop og sind som en samlet helhed og funktion, der ikke kan skilles ad. Vores krop og nervesystem husker alle vores tidligere erfaringer og overvældende, dysregulerede oplevelser, der i høj grad påvirker vores tanker og vores sind. Omvendt påvirker vores tanker også vores følelser og kropslige fornemmelser. 

Jeg er helhedsorienteret i min måde at arbejde på og er derfor optaget af, at arbejde med alle de elementer, både indeni og udenfor os selv, der påvirker os og skaber ubalancer.

Jeg har en bred og dybdegående teoretisk viden indenfor psykologien, og er fagligt funderet i Psykodynamikken og betragter derfor vores liv, krop og psyke, som formet af de omgivelser og mennesker, vi er opvokset i og omkring. Jeg er særligt optaget af vores første tre leveår, som fundamentet for det menneske, vi er blevet til i dag. Vores tilknytningsmønstre skabes tidligt i livet og danner fundamentet for måden, vi har det med os selv, og vores evne til at indgå i tætte relationer med andre mennesker. 

Uddannelse:

Psykoterapeutisk Institut, Aarhus (PIAA) 2019 – 2021

Dansk Familieterapeutisk Institut (DFTI) 2022 – 2024

Som samlet udgør en 4 årig uddannelse til certificeret Familie- og Psykoterapeut.

Find dit personlige Fundament, Psykoterapeutuddannelsen 2018

125 uddannelsestimer i at udvikle personligt lederskab. Herunder:

  • At udvikle, mærke og udtrykke personlige følelser og tanker, på kontaktfulde måder.
  • At udvikle kompetence til at formulere realisable, personlige mål og evne til, at forfølge målene til tilfredshed.

Pædagogisk Psykologi, Aarhus Universitet 2014 – 2016

Speciale i angst og særlig sensitivitet blandt børn

Social Work Degree, Deakin University, Melbourne Australia 2012

Socialrådgiveruddannelsen, VIA University College, 2009-2013

Speciale i Familierådgivning, tilknytning og følelsesmæssig omsorgssvigt

 

Erhvervserfaring:

Selvstændig Familievejleder og Psykoterapeut 2020 – nu

En del af ekspertpanelet hos Klub Æblebørn / Anette Straadt 2020 – nu

Psykologisk Chat- og Brevkasserådgiver hos Cyberhus 2015-2016

Børne- og Familierådgiver 2013-2014

" Maria har en helt særlig varme, mildhed, indlevelsesevne og imødekommenhed. Hun formåede på fineste vis at skabe et trygt og kærligt ”rum” på trods af, at samtalen var online "

”Kære Maria. Jeg kan mærke, at de snakke vi har, er vigtigere og smukkere end noget, jeg længe har givet mig selv lov til. Din energi og varme føles så tryg, på en helt særlig måde. Så tak af hjertet, Maria. Tak for dig og alt, hvad du er og gør.”
– Josefine. 
 
 
”Det var super rart og givende for os begge. Jeg tror især, at det var rart for mig også at høre, at det er hårdt og opslidende for alle forældre, hvis de skal være på og lege med deres børn, i alt deres vågne tid. Det har været svært for mig at være i, at jeg reelt ikke føler, at jeg kan være i det mentalt – og derfor ender med at være en fysisk ”beholder”, der bare går rundt. Tusind tak for en virkelig nærværende samtale! Det var så dejligt at føle sig mødt, hørt og forstået.”
-Nina.
 
 
“Først en kæmpe tak. En tak for at lytte til mig, at se mig for den jeg er og det jeg kan. Og tak for at stille spørgsmål. 
Og en kæmpe tak for at jeg står med større sikkerhed i mit moderskab, især når mit nervesystem er på overarbejde, der er gråd og søvnen lille. Det har gjort en forskel for mig og min familie. Jeg er ikke længere bange for at min søn går i stykker ved gråd, og jeg er hellere ikke bange for at jeg gør det. Du har lært mig at sætte mit hjerte på plads, når jeg taber det. Du taler et sprog jeg er vild med, som min krop forstår. Jeg ved at vores veje vil mødes igen, og jeg glæder mig. Tak for det du har lært mig, og tak for det du har mindet mig om.”
– Camilla

Inspiration

I disse informationstider, er det her måske nogle tiltrængt skuldersænkende påmindelser, denne mandag… 😮‍💨

_____

#forældreskab #stress #pressetmor #sårbarmor #mentalload #bevidstforældreskab #nybagtmor #bekymringer #tankemylder #indreuro #indrero #sænkbarrenmor #forældreråd #forældrerådgivning #familierådgivning #udviklingsspring #tigerspring #børnsudvikling #børnstrivsel #omsorgsrevolution #omsorg #godnokmor #godnok #familieliv #familielivet #børnelivet #følelser #psykologi
Jeg mediterer sjældent. Faktisk keder traditionel meditation mig meget og det giver mig ofte følelsen af, ikke at kunne finde ud af det.

Og det er i virkeligheden mere stressende at blive fyldt op af de tanker, end at lade være og i stedet gøre det, der føles rart. ⁣
Visualiseringsøvelser, er fx helt anderledes velfungerende for mig.⁣⁣
⁣⁣
Meditation handler om at opnå en større ro og dybere forbindelse og kontakt med sig selv. ⁣⁣
⁣⁣
Det kan du heldigvis opnå på mange andre måder - fx :⁣⁣
⁣⁣
• Ved at skrive ned, hvordan du har det. Dine følelser og fornemmelser i kroppen.⁣⁣
⁣⁣
• Ved at blive bevidst om dit skærmforbrug. Tjekker du din telefon, som det første, når du vågner? 👀⁣
⁣⁣
• At gå en tur i skoven og lægge mærke til dine sanser. Hvad du ser, hører og mærker under dine fødder.⁣⁣
⁣⁣
• At danse eller bevæge dig. ⁣⁣
⁣⁣
• At grine! ⁣⁣
⁣⁣
• At lytte til musik, der bevæger eller beroliger dig.⁣⁣
⁣⁣
• At fokusere på din vejrtrækning. Flyt vejrtrækningen fra brystkassen til dybt ned i maven.⁣⁣
⁣⁣
• At mærke og registrere din ryg og dine fodsåler.⁣⁣
⁣⁣
• At gå ud på badeværelset fx (for at være alene), hvis du er i store forsamlinger, og registrere, hvad der sker i din krop. ⁣⁣
⁣⁣
Det behøver ikke at være så stort og dybt, at få genskabt forbindelsen til sig selv. ⁣⁣
⁣⁣
Hvad gør du, for at mærke kontakten til dig selv igen?👇🏼⁣⁣(Inspirér gerne andre i kommentarfeltet)
⁣⁣
____________⁣⁣
⁣
#meditation #yoga #indrero #indrebalance #kontakt #forbindelse #tryghed #skærmfri #naturterapi #gåtur #dans #bevægelse #notesbog #dagbog #kæredagbog #følelser #sårbarhed #introvert #ekstrovert #meditativ #yoga #åndedræt #vejrtrækning #nervesystem #forløsning #traumer #traumeterapi #familieterapi #psykoterapi #egenomsorg #selvomsorg
G r æ n s e r .
⁣
De fleste af os, er opvokset med alt for mange ydre grænser og alt for få personlige grænser. ⁣
⁣
Det betyder, at vi som voksne kan have svært ved at mærke og sætte vores personlige grænser i nære relationer - herunder til vores venner, partner og børn. Vi kommer til at orientere os efter omgivelsernes behov, i stedet for vores egne, og det vi mærker indeni. ⁣
Når vi har vanskeligt ved at mærke og udtrykke vores grænser, vil det lede til, at vi grænseoverskrider os selv, da vi kun selv kan tage ansvaret for vores egne grænser. ⁣
⁣
Når vi lader vores grænser overskride for ofte, reagerer kroppen til sidst med irritation og vrede, som kan komme til at gå udover vores relationer. “NEJ, sagde jeg jo!” eller “Kan jeg da ikke bare få to minutters fred!?” 🥵🙋🏻‍♀️⁣

På den måde placerer vi ansvaret for vores egne grænser på vores børn eller andre relationer, i stedet for at lytte til de kropslige signaler og reagere på dem undervejs, når de mærkes. 

Vi kan tro, at hvis vi tillader os selv at mærke efter og sige nej (for ofte), vil vi aldrig ægte have lyst til at sige ja. Men det fungerer omvendt. Når vi lærer at sige nej, når vi mærker nej, medfører det i andre situationer et naturligt, mere ægte og lyststyret ja.
⁣
________⁣
⁣
#grænser #omsorg #omsorgsrevolution #forældreskab #relationer #indreliv #irritation #frustration #vrede #følelser #regulering #udvikling #personligudvikling #balance #indrebalance #mentalbalance #integritet #børnesyn #relationskompetence #familievejledning #familierådgivning #terapeut #autenticitet #relationskompetence #personligtlederskab #psykologi #psykoterapi #nej
Måske har du hørt om kritikken af moderne forældre, som værende ALT for optaget af deres børn. Alt for optaget af at lytte til dem, at være der for dem, at forstå, at rumme, at anerkende…  
Så meget, at børnene nu ikke længere kan indgå i det store fællesskab med andre børn i institutionerne, fordi de er blevet (alt for) vant til at blive (alt for meget) hørt, forstået og lyttet til… 
 
Som forælder kan man jo fristes til at tænke : “Hvornår fanden er det så nogensinde godt nok? Ikke at gøre en indsats for at se, høre og forstå sine børn, er en dårlig idé - men nu er det også en dårlig idé at gøre det FOR meget?!” 😵‍💫 
 
Der foregår en fortælling om, at børn nu er blevet alt for individualiserede til, at kunne indgå i et fællesskab. At de er vant til at blive hørt FOR meget…  
 
Og helt ærligt, så forestiller jeg mig, at det skaber vanskeligheder for lærere og pædagoger, fordi de er underbemandede og derfor ikke har tid til at lytte til børnene. Men det kan vel ikke være et problem for børnene? At de kan mærke hvad de vil og ikke vil?  
 
Og hvad nu, hvis tidligere generationer, der nemt kunne indgå i et fællesskab, var så vant til ikke at blive hørt, at den eneste mulighed var at passe sig selv med jævnaldrende? Var det så et sundhedstegn? (I det gamle paradigme, ja) 
 
Og er der overhovedet nogle voksne mennesker, der vil kunne holde ud at være i et fællesskab med 27 (eller endnu flere) mennesker hver eneste dag i 6-8 timer om dagen? 🤯 
Er det overhovedet nødvendigt og barnets behov at kunne indgå i så stor en flok? 😵‍💫  
 
Indimellem må vi lukke ørerne og dekonstruere gamle fortællinger, så de ikke sætter sig fast som sandheder.  

Og så må vi kigge på vores eget barn og tænkte : Hvordan mon du har det med det her og hvad virker du egentlig til at trives i?  🤷🏻‍♀️
 
Uanset hvad andre mennesker så måtte mene om det… 😤 
 
_______ 
 
#børneliv #institutioner #lærerliv #pædagoglivet #pædagoger #vuggestue #børnehave #forældreskab #dekonstruktion #socialkonstruktionisme #poststrukturalisme #fællesskaber #børneliv #kulturkritik #samfundskritik #hjemmepasning #familieterapi #hjemmebørn #parterapi #børnesyn #detnyebørnesyn #relationer #omsorgsrevolution
Nogle af budskaberne i selvhjælps- og selvudviklings-industrien, kan i min optik være (lidt for) selvcentrerede. ”Lev dit højeste selv”, “Du kan mærke når det ikke er meant for you”, “du må slippe det gamle, for at komme til next level”, “Mennesker der ikke matcher dit nye jeg, fortjener ikke at være i dit liv”, osv.  
 
Grænser er vigtige og hvis relationer dræner, ødelægger eller gør skade, er det en sund idé at revurdere relationen.  
 
Men der mangler også nogle nuancer i de budskaber, omkring alt dét, der foregår imellem os. Det er sjældent kun den ene, der udgør problemet. Alt det, der vækkes til live i os i vores relationer, handler om alt dét, der forgår imellem os. Om dynamikken. Og relationer ER (også) bøvlede og vi skal kunne være med det bøvl, tale om det og reparere uoverenstemmelser, for at relationer kan være og føles trygge.  
 
Bliver du cuttet af, fordi der sker en enkelt misforståelse, og fordi du så ikke matcher vedkommendes “highest level og purpose”, så er det ikke en tryg relation.  
 
Vi må fjerne os fra fokus på at gøre den anden forkert og tage relationsarbejdet seriøst, dér hvor vi mærker en betydningsfuld forbindelse og kontakt.  
 
______ 
 
#selvudvikling #selvafvikling #relationer #relationskompetence #relationererdetvigtigstevihar #selvhjælp #hjælptilselvhjælp #spirituelbypassing #spiritualbypassing #spiritualawakening #grænser #kontakt #humandesign #purpose #highestself #højesteselv #potentiale #spiritualitet #reperationer #reperation #brud #venskab #venskaber #parforhold #forhold #kærester #tryghed #tilknytning #mønstre #psykoterapi
Vi behandler ofte på ingen måde os selv, som vi forsøger at behandle vores børn. 

Empatien, medfølelsen og forståelsen for måden, at have det på, praktiserer vi ofte kun overfor andre. Ikke overfor os selv. 

Hermed en påmindelse om, at være mere blid ved dig selv 😮‍💨

Ps. Skift mor ud med far, medmor, medfar eller andet 🫶🏼
Måske du ikke behøver at leve dit * highest self * hver dag. Måske du ikke behøver at være den bedste version af dig selv altid. Måske du ikke behøver at vækste og skalere og tjene flere og FLERE penge.
Måske du allerede har alt det, du behøver.
Måske endda mere end det.  
 
Måske skal vi mærke taknemmeligheden mere. Måske er livet fyldt med øjeblikke, vi går glip af, fordi vi allerede er videre. Scroller videre. Befinder os i tankerne, i hovedet, i andre menneskers liv, i stedet for vores eget. Måske vi skal stoppe jagten efter lykke og mærke vores fodsåler mere. Mærke livet. Det virkelige liv. Inden det slutter.  
 
Måske er du allerede nok. Måske har du allerede nok. Måske er det ikke et perfekt udseende, der fylder hullet op indeni…

Måske har vi brug for at acceptere vores menneskelighed langt mere. Vores fejlbarlighed. Vores dødelighed.  
 
Måske har vi brug for at komme hinanden meget mere ved. Måske har vi brug for at låne lidt mere af naboen? 
 
Og måske er det ikke flere følgere på Instagram og Tiktok, der fuldender dit liv… 
 
______ 
 
#pause #helbredelse #heling #pauser #accept #indrero #menneskelighed #kontakt #fordybelse #selvudvikling #selvafvikling #stop #stopop #perfekt #perfekthedskultur