Retreats
Onlineforedrag
Familievejledning


Foredrag

No posts found!

Retreats

Om mig

Jeg er uddannet Familierådgiver med speciale i følelsesmæssige svigt, jeg har arbejdet som Børne- og Familierådgiver og har læst en kandidat i Pædagogisk Psykologi på Aarhus Universitet. Lige nu læser jeg på tredje året, på min fireårige uddannelse til Familie- og Psykoterapeut ved Psykoterapeutisk Institut & Dansk Familieterapeutisk Institut i Aarhus.

Jeg arbejder kropsorienteret og traumeinformeret, og jeg betragter derfor krop og sind som en samlet helhed og funktion, der ikke kan skilles ad. Vores krop og nervesystem husker alle vores tidligere erfaringer og overvældende, dysregulerede oplevelser, der i høj grad påvirker vores tanker og vores sind. Omvendt påvirker vores tanker også vores følelser og kropslige fornemmelser. 

Jeg er helhedsorienteret i min måde at arbejde på og er derfor optaget af, at arbejde med alle de elementer, både indeni og udenfor os selv, der påvirker os og skaber ubalancer.

Jeg har en bred og dybdegående teoretisk viden indenfor psykologien, og er fagligt funderet i Psykodynamikken og betragter derfor vores liv, krop og psyke, som formet af de omgivelser og mennesker, vi er opvokset i og omkring. Jeg er særligt optaget af vores første tre leveår, som fundamentet for det menneske, vi er blevet til i dag. Vores tilknytningsmønstre skabes tidligt i livet og danner fundamentet for måden, vi har det med os selv, og vores evne til at indgå i tætte relationer med andre mennesker. 

Uddannelse:

Psykoterapeutisk Institut, Aarhus (PIAA) 2019 – 2021

Dansk Familieterapeutisk Institut (DFTI) 2022 – 2024

Som samlet udgør en 4 årig uddannelse til certificeret Familie- og Psykoterapeut.

Find dit personlige Fundament, Psykoterapeutuddannelsen 2018

125 uddannelsestimer i at udvikle personligt lederskab. Herunder:

  • At udvikle, mærke og udtrykke personlige følelser og tanker, på kontaktfulde måder.
  • At udvikle kompetence til at formulere realisable, personlige mål og evne til, at forfølge målene til tilfredshed.

Pædagogisk Psykologi, Aarhus Universitet 2014 – 2016

Speciale i angst og særlig sensitivitet blandt børn

Social Work Degree, Deakin University, Melbourne Australia 2012

Socialrådgiveruddannelsen, VIA University College, 2009-2013

Speciale i Familierådgivning, tilknytning og følelsesmæssig omsorgssvigt

 

Erhvervserfaring:

Selvstændig Familievejleder og Psykoterapeut 2020 – nu

En del af ekspertpanelet hos Klub Æblebørn / Anette Straadt 2020 – nu

Psykologisk Chat- og Brevkasserådgiver hos Cyberhus 2015-2016

Børne- og Familierådgiver 2013-2014

" Maria har en helt særlig varme, mildhed, indlevelsesevne og imødekommenhed. Hun formåede på fineste vis at skabe et trygt og kærligt ”rum” på trods af, at samtalen var online "

”Kære Maria. Jeg kan mærke, at de snakke vi har, er vigtigere og smukkere end noget, jeg længe har givet mig selv lov til. Din energi og varme føles så tryg, på en helt særlig måde. Så tak af hjertet, Maria. Tak for dig og alt, hvad du er og gør.”
– Josefine. 
 
 
”Det var super rart og givende for os begge. Jeg tror især, at det var rart for mig også at høre, at det er hårdt og opslidende for alle forældre, hvis de skal være på og lege med deres børn, i alt deres vågne tid. Det har været svært for mig at være i, at jeg reelt ikke føler, at jeg kan være i det mentalt – og derfor ender med at være en fysisk ”beholder”, der bare går rundt. Tusind tak for en virkelig nærværende samtale! Det var så dejligt at føle sig mødt, hørt og forstået.”
-Nina.
 
 
“Først en kæmpe tak. En tak for at lytte til mig, at se mig for den jeg er og det jeg kan. Og tak for at stille spørgsmål. 
Og en kæmpe tak for at jeg står med større sikkerhed i mit moderskab, især når mit nervesystem er på overarbejde, der er gråd og søvnen lille. Det har gjort en forskel for mig og min familie. Jeg er ikke længere bange for at min søn går i stykker ved gråd, og jeg er hellere ikke bange for at jeg gør det. Du har lært mig at sætte mit hjerte på plads, når jeg taber det. Du taler et sprog jeg er vild med, som min krop forstår. Jeg ved at vores veje vil mødes igen, og jeg glæder mig. Tak for det du har lært mig, og tak for det du har mindet mig om.”
– Camilla

Inspiration

En undersøgelse viser, at når vi ligger på dødslejet, så er de fem største og typiske fortrydelser i livet :  
 
1. Ikke at have haft modet til at leve et liv, der var tro mod sig selv, i stedet for at leve et liv, andre mennesker forventede af én.  
 
2. Fortrydelsen af, at have arbejdet for meget og været for lidt sammen med sine børn. 
 
3. Ikke at have haft modet til at udtrykke sine følelser frit, som de var. 
 
4. Ikke at have holdt kontakten med sine venner. 
 
5. Ikke at have ladet sig selv være mere lykkelig. 
 
Vores rejse til Andalusien i 3 uger, sammen med helt frie familier, mindede mig virkelig om dét.  
 
Og hvor vil jeg virkelig minde mig selv om ofte, hvad jeg ville ønske, jeg havde gjort mere af, når jeg ligger på dødslejet, fremfor dét andre mennesker synes eller forventer af mig. 
 
Hvad ville du fortryde, hvis ikke du prioriterer det nu eller senere?
 
______ 
 
#rejse #frihed #frygt #angst #forventninger #hamsterhjul #familieliv #børneliv #forældreskab #træthed #udbrændt #arbejde #hjemmeskole #hjemmepasning #unschooling #worldschooling #bevidsthed #vågen #bevidstforældreskab #døden #relationer #venskab #følelser #lykkelig #howtobehappy
Vi har en tendens til at forvente noget af børn, vi voksne ikke engang selv evner. ⁣⁣
⁣⁣
Hvis vi har (over)samarbejdet hele dagen, med chefen eller kollegaerne, så sprudler vi heller ikke ligefrem af overskud og samarbejdsvilje, når vi kommer hjem.⁣ Forestil dig din partner, stille endless krav til dig, når du kommer hjem efter en lang dag (med krav) på arbejdet :⁣
⁣
“Du skal lige gå på toilettet, husk at vaske fingre, ryd lige op her, vi skal spise nu, spis lidt mere, stop med at være så vanskelig, du skal lige have nattøj på, nej du må ikke se iPad, kom nu og få børstet de tænder, stop med at fjolle, stop med at kaste med ting, du skal sove, sov nu, det er altså sovetid!” ⁣
⁣
Det er ikke fordi, vi ikke skal stille krav, vi må bare huske os selv på, at børn samarbejder næsten hele dagen.⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
Vores børn er langt yngre udgaver af os selv, så hvordan skulle de kunne holde noget ud en hel dag, vi ikke selv ville kunne?⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
At være krævende, umulig, besværlig, mor-syg og hysterisk (få eksempler af mange), er et udtryk for almindelige tilstande for både børn og voksne, hvis system er overophedet og dysreguleret, og hvis krop mangler RO og tryghed i form af et andet roligt nervesystem, 
at læne sig ind i. ⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
____⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
#indrero #indrebalance #børneadfærd #narrativer #fortællinger #overbevisninger #familieterapi #samarbejde #egenomsorg #børnesyn #detnyebørnesyn #forældreskab #bevidstforældreskab #umulig #morsyg #hysterisk #seperationsangst #angst #tigerspring #barsel #barselsliv #barselslivet #babylivet #orlov #forældreorlov #barndom
annonce Det her var et kæmpestort og uoverskueligt projekt, da Heine (min mand) måtte kapitulere med en rift i hornhinden (for tredje gang?! Og hvem sker det overhovedet for?) da vi tilfældigvis nåede til den hårde del af arbejdet…. 👀🫠👋🏼

Heine klarede lige nedtagning af hylderne og jeg måtte jo så klare opbygning af seng alene(!) (og det kan bare på ingen måde anbefales). Derfor den halvdårlige og meget-sent-på-aftenen-på-dag-2-video-kvalitet 😮‍💨 

Som lovet kommer her, hvordan vi gjorde overgangen fra stor familieseng til egen seng så smooth som muligt :

1. Medindflydelse på sengevalg fra @flexa_denmark (Børnene “hjalp” også til med at bygge… 🤥🫠👋🏼)
2. Forberedelse ved at tale med dem om hvordan og hvornår ændringen ville ske.
3. Vi hev ansvaret hjem til os selv og fortalte, at det var vores beslutning.
4. Vi har sørget for, at de altid kan komme ind i vores soveværelse i løbet af natten, når de får brug for det. (Madras på gulvet)
5. Vi har iværksat gode lege i deres nye seng, så stedet associeres med et rart sted at være.
6. Vi har givet putterutinen længere tid de første dage og læst flere bøger.
7. Vi sov derinde på en madras den første uges tid cirka.

Har i nogle spørgsmål, så skriv dem i kommentarfeltet. 

Og gem denne reel, hvis du har brug inspiration til overgangen senere.

Sengen er fra @flexa_denmark s popsicle serie, og vi har valgt den, fordi den kan deles i to, når ikke de vil sove i køjeseng længere, og da @flexa_denmark er den virksomhed, der har længst og størst erfaring med at producere køjesenge. Safety first 👀

Madrasserne er i øvrigt 100 % Naturlatex fra @bedrenaetter
Det handler ikke om perfektion, men om bevidsthed og evnen til reparation. ⁣
⁣
Det handler ikke om de nøjagtige ord, men om budskabet bag. ⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
Det handler ikke om den præcise sætning, men om tonen og stemningen i stemmelejet og kropssproget. ⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
Hermed eksempler 🙌🏼
⁣⁣⁣⁣
Mit onlinerum er åbent for 1:1 Familievejledning!

Læs mere om, hvad jeg kan hjælpe dig med gennem linket i min bio, hvor du også kan booke en tid 👋🏼
⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
____⁣⁣_______
⁣⁣⁣
#relationskompetence #børnesyn #forældreskab #bevidstforældreskab #følelser #opvækst #indrero #hjemmebørn #hjemmepasning #hjemmeliv #vuggestuebarn #dagplejebarn #bæredygtigtfamilieliv #familieliv #familievejledning #hjemmegående #morliv #omsorgsrevolution #egenomsorg #storefølelser #nervesystem #relationer #psykoterapi #psykologi #børnehavebarn #tilknytning #selvværd #selvfølelse #tryghed
Til dig, der har svært ved at prioritere din nattesøvn og få nok timers søvn hver nat.
Ikke til dig, der lige nu har små børn, der vågner ofte. Det er en naturlig fase af livet, som din krop er designet til at klare i kortere perioder af livet (set over et helt liv).
Stress, angst og depression kan desuden i sig selv skabe søvnbesvær, og dermed skabe en ond spiral. Lider du lige nu af stress, angst eller depression, og deraf søvnbesvær, vil jeg anbefale dig, at opsøge en dygtig samtaleterapeut med viden om krop og nervesystem.

Gem opslaget til senere 👋🏼

________

#søvn #søvnbesvær #søvnunderskud #søvnløs #søvnløshed #sov #soveværelse #nattesøvn #sovbedre #søvntips #nervesystem #indrero #sovgodt #stressfri #stress #angst #depression #psykisk #psykisksygdom #psykisklidelse
Hvordan er din nattesøvn for tiden? 😴

_____

#søvn #nervesystem #restanddigest #hvile #parasympaticus #parasympatiskaktivitet #sovgodt #sovbedre #sovnu #psykologi #kropogsind #kropogpsyke
Like hvis du genkender 😮‍💨

@heyamberrae 

______

#terapi #psykoterapi #familieterapi #traumeterapi #parterapi #følelser #nervesystem #udvikling #personligudvikling #relationer #indrero #venskaber #venskab #inderside #psykologi #