Slide 1
FOREDRAG: INSTITUTION ELLER HJEMMEPASNING

– Et foredrag omkring barnets behov, og barnets følelsesmæssige & relationelle udvikling.

Slide 2
INDRE RO RETREAT

Et fysisk og psykologisk nærende retreat, hvor vi kommer til at arbejde med den dybe forbindelse mellem din krop og din bevidsthed, og hvor vi skaber næring og ro, i din krop og dit sind.

Slide 3
INDRE RO WORKSHOP

3 online workshops med Health Coach, Christinna Thisgaard, hvor vi tager dig igennem sammenhængen mellem krop og psyke, og skaber næring og ro i din krop og i dit sind.

previous arrowprevious arrow
next arrownext arrow

Om mig

Jeg er uddannet Familierådgiver med speciale i følelsesmæssige svigt, jeg har arbejdet som Børne- og Familierådgiver og har læst en kandidat i Pædagogisk Psykologi på Aarhus Universitet. Aktuelt er jeg halvvejs i min fireårige uddannelse til Familie- og Psykoterapeut ved Psykoterapeutisk Institut i Aarhus.

Jeg er holistisk orienteret, hvilket for mig betyder, at jeg betragter krop og sind som en samlet helhed og funktion, der ikke kan skilles ad. Vores tanker sætter sig som kropslige fornemmelser og det vi fylder i vores krop, påvirker vores sind. Jeg er helhedsorienteret i min måde at arbejde på og er derfor optaget af, at arbejde med alle de elementer, både indeni og udenfor os selv, der påvirker os og skaber ubalancer.

Jeg er fagligt funderet i Psykodynamikken og betragter derfor vores liv, krop og psyke, som formet af de omgivelser og mennesker, vi er opvokset i og omkring. Jeg er særligt optaget af vores første tre leveår, som fundamentet for det menneske, vi er blevet til i dag. Vores tilknytningsmønstre skabes tidligt i livet og danner fundamentet for måden, vi har det med os selv, og vores evne til at indgå i tætte relationer med andre mennesker.

Uddannelse:

Psykoterapeutisk Institut, Aarhus (PIAA) 2019 – 2023

4 årig uddannelse til certificeret Familie- og Psykoterapeut.

Find dit personlige Fundament, Psykoterapeutuddannelsen 2018

125 uddannelsestimer i at udvikle personligt lederskab. Herunder:

  • At udvikle, mærke og udtrykke personlige følelser og tanker, på kontaktfulde måder.
  • At udvikle kompetence til at formulere realisable, personlige mål og evne til, at forfølge målene til tilfredshed.

Pædagogisk Psykologi, Aarhus Universitet 2014 – 2016

Speciale i angst og særlig sensitivitet blandt børn

Social Work Degree, Deakin University, Melbourne Australia 2012

Socialrådgiveruddannelsen, VIA University College, 2009-2013

Speciale i Familierådgivning, tilknytning og følelsesmæssig omsorgssvigt

 

Erhvervserfaring:

Selvstændig Familievejleder og Psykoterapeut 2020 – nu

En del af ekspertpanelet hos Klub Æblebørn / Anette Straadt 2020 – nu

Psykologisk Chat- og Brevkasserådgiver hos Cyberhus 2015-2016

Børne- og Familierådgiver 2013-2014

Inspiration

Måske har du lært at håndtere dine følelser, ved at ligge dig i fosterstilling på sofaen, eller ved at tvinge dig selv ud på en løbetur i højest mulig fart!🌪 Den første løsning resulterer ofte i stagnering og den sidste i en flugt fra følelsen - så den på et senere tidspunkt dukker op igen, måske endnu mere intenst.
⁣⁣
Måske har du lært, at håndtere dine følelser fra hovedet, i stedet for din krop. Men følelser er kropslig energi, der har brug for bevægelse, for at bevæge sig ud.
⁣⁣
Følelser reguleres ved at være med følelserne, samtidig med at bevæge dem igennem og ud af dit system. Ikke nødvendigvis gennem dans, men gennem bevægelsen af hele din organisme - både i din krop og dine tanker. ⁣⁣
⁣⁣
Ønsker du mere viden om hvordan, guider jeg dig i det på forløbet “INDRE RO - i din krop, dine tanker og dit moderskab”⁣⁣
⁣⁣
Desuden får du en gratis mulighed for at forløse og regulere til danseeventet “RELEASE” den 22. august. ⁣⁣
⁣⁣
Link i bio, hvis det taler til dig 🔥
⁣
⁣
📷 : @fotograf_malene_nelting / @malene_nelting ⁣
⁣
_____⁣
⁣
#følelser #følelsesregulering #stagnering #bevægelse #fridans #dans #skovbad #intuition #autenticitet #indrero #indrebalance #indreroforedrag #kvindecirkel #intuitivbevægelse #psykoterapi #kropsterapi #kropogsind #følelserikroppen #omsorg #egenomsorg #selvhelbredelse #indrebarn #tryghed #trøst #opvækst #tilknytning #børnesyn #detnyebørnesyn #holistisk #holisme
Der foregår så mange biologiske processer i din krop, som konstant sørger for kommunikationen mellem din krop og din hjerne. ⁣
⁣
Følelser bor i kroppen og hjælper dig med at kommunikere til dig, hvad du skal nærme dig, og hvad du skal bevæge dig væk fra. De hjælper dig i udgangspunktet med, at kunne regulere dig selv + hormoner hjælper dig med at regulere din krop. Melatonin (søvnhormon) med at regulere dig ned i søvnen. Kortisol (stresshormon) med at få dig op i gear, med at præstere eller handle hurtigt, eller med at få dig væk fra noget, der ikke er godt for dig. ⁣
⁣
Problemet er, at du lever i et alt for hurtigt samfund. At du måske er afkoblet fra kroppen, at du måske har svært ved, at regulere dine følelser, at du måske har svært ved, at slukke telefonen og overgive dig til søvnen, at du måske er blevet vant til at orientere dig udad, i stedet for indad, at du måske er blevet vant til at bo i en stresset krop, at du måske forsøger at leve op til andre menneskers forventninger, at du måske har svært ved at mærke og sætte dine personlige grænser, at du måske er bange for at fejle som mor og som menneske, at du måske er blevet vant til at drive rovdrift på dig selv og overhøre dine indre signaler… 
⁣
Det kan komme til udtryk sådan, at du overlever mere, end du lever, at du går rundt i en tåge, måske er du konstant udmattet eller på vagt, mærker uro indeni, måske er du humørsvingende, har symptomer på kropslige ubalancer, har let til irritation og agression, måske let til tårer, svært ved at sove, svært ved at restituere og slappe af, måske føler du dig stresset og udkørt, og måske mærker du meningsløshed, angst og overdreven bekymring… ⁣
⁣
Ønsker du indre ro? At hvile mere i dig selv? At få kontakt til din krop og dine signaler igen? At leve og spise på en måde, der nærer dig? At leve et nærende liv, med nærende relationer omkring dig? ⁣
⁣
Vi starter INDRE RO om 14 dage. ⁣
⁣
3 ugers dyk indad, hvor @christinna_thisgaard og jeg, tager dig igennem 3 lives, hvor du lærer din krop, dit sind og dig selv, meget bedre at kende. ⁣
⁣
Måske ses vi⁣ 👋🏼
⁣
Link i bio.
Jeg er færdig med mange ting. ⁣
⁣
Færdig med at have travlt konstant. ⁣
At leve et liv i hamsterhjulet, forpustet og forblæst og med en fornemmelse af, aldrig rigtigt at være tilstede i mig selv eller livet. Jeg er færdig med at overkompensere. Færdig med at peopleplease og færdig med at sørge for, at andre mennesker synes noget bestemt om mig. Jeg er færdig med at overforbruge af mine ressourcer. Færdig med, at tilpasse mig samfundets begrænsende forventninger og forestillinger om, hvad et produktivt liv er. Min produktion handler om liv. At skabe og vedligeholde velfungerende og nærede liv.
I særdeleshed mit eget. ⁣

Jeg er færdig med forventninger. Mine egne og andres. Færdig med drænende og opslidende relationer. Jeg er (helt og aldeles) færdig med, at blive talt grimt og nedladende til, og færdig med at diskutere, for at få ret eller for andres skyld. Færdig med drama. Færdig med at nøjes, færdig med at længes (working on it) og færdig med at præstere, for andre menneskers skyld. Jeg er færdig med at lade mine grænser blive overtrådt, færdig med at sammenligne mig, og færdig med at leve andre menneskers liv. ⁣
⁣
Når jeg mærker frygt og impulsen til sammentrækning, ønsker jeg at forblive åben, at tillade mine følelser, tillade min sårbarhed og fastholde ønsket om at tiltrække relationer, der vil mødes ærligt, nysgerrigt, sårbart, støttende og varmt. ⁣
⁣
Jeg er færdig med stress og færdig med symptomer, der fortæller mig, at jeg overhører mine egne fornemmelser og signaler. Færdig med at knokle og færdig med at vente. At vente på, at noget en dag af sig selv bliver helt anderledes nemt eller bedre.⁣⁣
⁣⁣
Vil du med på rejsen? ⁣⁣
⁣⁣
Vi ses på INDRE RO forløbet til august 🔥

Link i bio 👋🏼
⁣⁣
@christinna_thisgaard 

📷 : @fotograf_malene_nelting / @malene_nelting 
_____⁣⁣
⁣⁣
#relationer #støtte #opbakning #sårbarhed #nærhed #kontakt #forbindelse #fællesskab #fællesskaber #indrero #indreroforedrag #egenomsorg #tilpasning #stress #hamsterhjul #omsorg #omsorgsrevolution #intuition #selvkærlighed #selvaccept #respekt #forældreskab #bevidstforældreskab #tilknytning #tryghed #nervesystem #ro ⁣⁣
⁣
Vi lever i en følelsesforskrækket verden, hvor gråd i det offentlige rum ikke accepteres på samme måde som glæde. 

Vi har en kulturel tendens til at opfatte glæde, som et tegn på trivsel - og gråd, som et tegn på det modsatte. Og vi glemmer, at dét, der paradoksalt nok hæmmer vores trivsel, er den begrænsede mulighed for at være, som vi er, og at have det, som vi har det 
- og ingen mennesker, er glade hele tiden!
⁣
Forældreskabet stresses (yderligere) af omverdenens forventning om, at glade børn er lig med sunde børn. ⁣⁣⁣
Gråd er sprog og det er også et tegn på trivsel! At udtrykke sine følelser er menneskeligt og sundt for vores mentale regulering. ⁣
⁣
Forældre har brug for omsorg og støtte, for at kunne give deres børn det samme.⁣

Når vi fx overværer en mor stå alene med sit grædende barn, bør vi først og fremmest se på hende og barnet med varme øjne og forståelse, og tilbyde vores hjælp. ⁣
⁣
Ikke ved at trøste barnet, men ved at tilbyde omsorg, støtte, trøst og forståelse 
for moderen.⁣
⁣⁣
___________⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
#barsel #barselsliv #barselslivet #kolik #familierådgivning #pasning #vuggestue #dagpleje #samfundskritik #hjemmemor #hjemmepasser #hjemmegående #omsorg #omsorgsrevolution #trøst #gråd #følelser #trivsel #mentalbalance #moderskab #forældreskab #efterfødselsreaktion
Vi er biologisk skabt til, at være i kontakt. Vores instinkter sørger for det, når vi fødes, da det modner, nærer og udvikler vores hjerne, krop og nervesystem.⁣
⁣
Egentlig fortsætter det hele livet, for vi er født sociale. Har vi impulser til at trække os meget ofte, kan vi spørge os selv :⁣
⁣
• Hvad har jeg lært omkring nærhed og kontakt, fra min oprindelige familie?⁣
⁣
• Har jeg et netværk af mennesker omkring mig, som jeg kan være mig selv overfor?⁣
⁣
• Bliver jeg næret og ladet op, af de relationer, jeg har i mit liv? ⁣
⁣
• Har jeg mennesker omkring mig, som faktisk gerne vil mig, men som jeg har svært ved at lukke ind? ⁣
⁣
• Har jeg et panser rundt om mig, som forsøger at beskytte mig, men som forhindrer mig i dybere kontakt og forbindelse med andre mennesker?⁣
⁣
• Har jeg meget høje forventninger til mig selv og andre mennesker? ⁣
⁣
• Hvornår føler jeg mig allermest i kontakt, med mig selv? ⁣
⁣
Kontakten med os selv, danner fundamentet for kontakten med andre - herunder vores børn. ⁣
⁣
Har du brug for at komme mere i kontakt med dig selv, at slippe perfektionisme og styrke den mere autentiske del af dig selv? ⁣
⁣
Så er der stadig pladser på INDRE RO forløbet, som er 3 x 1 times inspiration og viden i august, hvor jeg sammen med @christinna_thisgaard kommer ind på kropslig og psykologisk næring, hvordan du slipper perfektionisme og i stedet nærer den mere ægte, beroligede + autentiske del af dig selv. ⁣
⁣
Vi ses til august, ⁣
gennem linket i bio 👋🏼⁣
⁣
________⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
#kontakt #nærvær #indrero #tilknytning #relationer #familietid #kvalitetstid #familieliv #forældreskab #bevidstforældreskab #omsorgsrevolution #selvudvikling #omsorg #egenomsorg #anerkendelse #selvkærlighed #børnesyn #nytbørnesyn #psykoterapi #familieterapi #familievejleder #familierådgivning #selvværd #selvfølelse #terapi #psykologi #indrebarn #indrebalance #indreroforedrag #onlineforedrag
I starten af mit moderskab, praktiserede jeg forældreskabet udenfor mig selv. Jeg læste de rigtige bøger, og forsøgte udmattet og forpustet, at praktisere det “rigtige” forældreskab, med det resultat, at jeg gentagne gange mødte mine børn på en måde, jeg absolut ikke ønskede, hver eneste gang, jeg blev presset. ⁣⁣
⁣⁣
Først da jeg forstod, at det hele starter med mig selv og da jeg begyndte at arbejde indad og med relationen til mig selv, forandrede mit forhold til alle mennesker sig, (især mine børn!) og alting blev lettere! Det var som at tage kvantespring dagligt og pludseligt gav alt det jeg havde læst mening, på en helt anden integreret måde, så jeg rent faktisk kunne reagere, som jeg ville - også i pressede situationer - uden at skulle slå op i en forælderguide, hvad der nu var det rigtige at sige og gøre i den og den situation. ⁣⁣
⁣⁣
Derfor giver jeg dig ikke kun “opskriften” på det nye børnesyn og den “rigtige” måde at møde dine børn på. Din bedste og mest umage indsats, giver nemlig den modsatte effekt, hvis måden praktiseres udenfor, eller ved siden af, dig selv, på en ikke-integreret og inautentisk måde. ⁣⁣
⁣⁣
Jeg arbejder i dybden. 
Både i mine 1:1 samtaler og vejledninger, på vores retreat og på det forløb jeg kommer til at afholde i august, som hedder: 
“ INDRE RO - i din krop, dine tanker og dit moderskab. “
⁣⁣
Det kommer ikke til at handle om at fikse noget, men derimod om et dyk indad i din krop og i dine gamle overbevisninger og erfaringer, som du får mulighed for at løsne, for at kunne undgå at reagere uhensigtsmæssigt og automatiseret. ⁣
⁣Det her er begyndelsen på en transformation for dig, hvor du vil integrere endnu mere dybdegående information, for at kunne skabe en indre tilstand i dig selv af RO. Både kropsligt, i dine tanker og i din måde, at være mor på. ⁣⁣

- Også, når du er presset!⁣⁣
⁣⁣
Link i bio. ⁣⁣
⁣⁣
📷 : @frida.liv ⁣⁣
⁣⁣
____⁣⁣
⁣⁣
#bevidstforældreskab #indrebarn #psykoterapi #familieterapi #omsorg #egenomsorg #omsorgsrevolution #følelsesregulering #følelser #tilknytning #trygtilknytning #forældreskab #bæredygtigtfamilieliv #indrero #indreroforedrag #indrebalance #foredrag #onlineforedrag